Project Description

Antrenamente personale

Slabire, tonifiere sau mentinere si se efectueaza cu greutatea propriului corp, cu ganterele sau cu diferite accesorii.

MOD DE LUCRU

Se lucreaza individual, timp de 50 minute. Exercitiile sunt compuse in functie de obiectiv: slabire, tonifiere sau mentinere si se efectueaza cu greutatea propriului corp, cu ganterele sau cu diferite accesorii: elastic de fitness, minge, stepper, coarda de sarit, etc. Lunar, se va face o analiza corporala, care ne arata evolutia si cuprinde: procentul de masa musculara, procentul de grasime corporala, nivelul de hidratare, masa osoasa, caloriile consumate,etc.
Am avut rezultate foarte bune cu clientii mei, care au slabit in cateva luni chiar si 2-3 marimi la haine.